Bóle okolicy spojenia łonowego
Jestem w 24Hbd od pewnego czasu odczuwam bóle okolicy spojenia łonowego przy chodzeniu.Czy w takim przypadku mogę nadal ćwiczyć jeśli tak to jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby było to bezpieczne. Do tej pory wykonywałam:tzw oddychanie odwrotne(pojęcie z tai-chi),koci grzbiet,wypychanie bioder do góry z pozycji na plecach,z pozycji podpartej wymachy noga do tyłu,przeciwstawna ręka do przodu- przy tej czynności trochę więcej boli. Co z tego...
Komentarze (12)
