Mam 45 lat i 3 tyg temu zerwalem w/w miesien uda lewego, krwiak juz sie prawie wchlonąl, bol w codziennym funkcjonowaniu juz nie dokucza, a pytanie :jakie zabiegi rehabilitacyjne lub fizykoterapeutyczne beda najskuteczniejsze w powrocie do amatorskiego sportu , oraz zeby kontuzja sie nie powtorzyla bo w 1 roku to az 70% nawrotow ? z gory dzieki za rzeczowe porady pozdrawiam