SUPLEMENTACJA WAPNIA I MAGNEZU
Witam i proszę o pomoc. Jak skutecznie suplementować wapń i magnez w przypadku niedoborów (tężyczka utajona)? Gdzie nie zajrzę to co innego piszą- raz ze trzeba razem w stosunku 2:1 Ca/Mg, potem ze musi być przerwa bo jedno hamuje wchłanianie drugiego? Jakie związki są najlepiej wchłanialne- chelaty, cytryniany, inne, jakieś konkretne preparaty? Byłbym wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam :)
Komentarze (3)
