Ratunku nie mogę się ruszać!!. Dopadła mnie rwa kulszowa. Proszę o pomoc i przepis na najskuteczniejszą terapię. Wiem , że mogę zastosować ..., ..., .... Czy jest coś skuteczniejszego ?. A jak oceniacie proponowaną przewlekle glukozaminę z wit. B6?. Bzdura czy jednak pomaga?.W aptece poradzono mi " maść końską" jako dodatek. Rozgrzewać to czy raczej chłodzić?.Ruszać się ? /w miarę możliwości oczywiście/ czy raczej leżec?. Pomocy!